Лекція: “Стрес та способи його подолання”

24 вересня практичний психолог Марта Грабовецька провела лекцію на тему: «Стрес та способи його подолання».

Під час зустрічі обговорювалися актуальні питання: що таке стрес, які його основні прояви та як він впливає на психічне й фізичне здоров’я людини. Особливу увагу було приділено практичним технікам саморегуляції – дихальним вправам, методам релаксації, позитивному мисленню та способам організації власного часу. Здобувачі освіти дізналися, що стрес може мати як негативні, так і позитивні наслідки, а головне – кожен може навчитися керувати власним емоційним станом.

Лекція пройшла в інтерактивній формі: учасники активно ставили запитання, ділилися власним досвідом і отримали поради, які допоможуть зберегти внутрішню рівновагу у складних життєвих ситуаціях.

Важливо пам’ятати: подолання стресу – це не разова дія, а щоденна турбота про себе, своє здоров’я та гармонійний розвиток.