24 вересня практичний психолог Марта Грабовецька провела лекцію на тему: «Стрес та способи його подолання». Під час зустрічі обговорювалися актуальні питання: що таке стрес, які його основні прояви та як він впливає на психічне й фізичне здоров’я людини. Особливу увагу було приділено практичним технікам саморегуляції – дихальним вправам, методам релаксації, позитивному мисленню та способам організації власного часу. Здобувачі освіти дізналися, що стрес може мати як негативні, так і позитивні наслідки, а головне – кожен може навчитися керувати власним емоційним станом. Лекція пройшла в інтерактивній формі: учасники активно ставили запитання, ділилися власним досвідом і отримали поради, які допоможуть зберегти внутрішню рівновагу…

Турбота про себе — не розкіш, а необхідність: травень – місяць ментального здоров’я У межах Всеукраїнської програми «Ти як?», ініційованої першою леді Оленою Зеленською, триває місяць ментального здоров’я. Його мета — сформувати культуру піклування про внутрішній стан, дати практичні поради та інструменти, які допоможуть підтримувати себе та близьких у непрості часи. На сайті програми ви знайдете корисні матеріали, вправи, рекомендації фахівців і приклади, як щодня дбати про свій психічний добробут. Запитуйте себе та рідних: «Ти як?» https://howareu.com/ — і знаходьте відповіді разом.

Наш навчальний заклад – це не лише місце здобуття професії, а й простір для розвитку особистості.Відбувся надзвичайно важливий тренінг на тему: «Здорові та нездорові стосунки: як розпізнати, вберегти себе та будувати їх на взаємоповазі», який провела психологиня Червоного Хреста України Ірина Марчук.Здобувачі освіти мали змогу дізнатися, як розпізнати тривожні «дзвіночки» у стосунках, що таке емоційне насильство, чим небезпечні маніпуляції та як сформувати здорові кордони.Особливо цінним було те, що тренінг проходив у формі відкритого діалогу — молодь активно долучалася, ставила запитання, ділилася думками та життєвими прикладами.

У ТВПУ ресторанного сервісу і торгівлі відбулася зустріч, що запам’ятається надовго!Для здобувачів освіти була проведена надзвичайно важлива і чутлива зустріч — тренінг на тему: “Я і моє тіло: тілесність, самообраз, плекання доброго ставлення до себе”.Захід провела психологиня Товариства Червоного Хреста України Ірина Марчук — щиро, професійно та з великою увагою до кожного учасника.Разом говорили про прийняття себе, значення тілесності у формуванні особистості, вплив соціальних стереотипів на самооцінку та важливість турботи про власне тіло й емоційний стан.Це була не просто лекція, а жива розмова, наповнена практичними вправами, відкритістю та підтримкою. Дівчата дізналися більше про власні межі, потреби, а головне — про…

В Україні шириться новий небезпечний тренд серед підлітків – гра “Червоні двері, жовті двері” (також відома як “Двері розуму”). Вона набирає популярності у TikTok та месенджерах. Батьки та вчителі мають бути уважними до змін у поведінці підлітків та негайно реагувати на підозрілі сигнали. Тільки так можна вберегти дітей від небезпечних маніпуляцій. Що варто робити:• Розмовляти з дитиною про небезпеки таких «ігор».• Контролювати контент, який вона споживає у соцмережах.• Перевіряти коло спілкування дитини в інтернеті.• Бути насторожі, якщо дитина стає замкнутою, дратівливою або нервовою.