Напередодні Всесвітнього дня ментального здоров’я, який відзначається 10 жовтня, в училищі відбулася інтерактивна лекція для студентів «Ментальний check-up: як ти насправді?», яку провела практична психологиня Марта Грабовецька.

Що таке ментальне здоров’я?

Це не просто відсутність психологічних труднощів, а здатність помічати власний стан, розуміти емоції, справлятися зі стресом і вчасно звертатися по підтримку.

«Як я насправді?»

Під час практичних вправ студенти вчилися зупинятися у щоденному ритмі, прислухатися до власних потреб та аналізувати своє психологічне навантаження.

Турбота — це не слабкість.

Учасники обговорили, чому вчасно помітити втому, дозволити собі відпочинок чи поговорити з тим, кому довіряєш, є проявом відповідального ставлення до себе

Ментальний check-up — це можливість зупинитися й перевірити не лише те, як ти почуваєшся, а й те, що тобі зараз потрібно.

Адже турбота про себе починається з уваги до себе!